Uñas sanas y cuidadas

Hemos de prestar atención a nuestras uñas y no sólo para pintarlas. Son el indicativo de numerosos trastornos y necesitan ciertos cuidados para estar sanas y bonitas.

Las vitaminas,  fundamentales

Dales las vitaminas que necesitan para que no enfermen ya que las uñas son el reflejo de nuestro estado nutricional.  Si hay carencias nutricionales, las uñas se secan, se vuelven quebradizas, presentan estrías…

Los alimentos que son buenos para las uñas son los que poseen mayor cantidad de vitaminas A (tomates, pimientos rojos, zanahorias,…) y E ( maíz, nueces, aceitunas,…), así como las del grupo B (levadura de cerveza) son indispensables para su buen aspecto y salud.

El calcio no endurece la uña

Por lo que la ingesta de calcio no influye en la dureza de la uña sí las proteínas. Las uñas están hechas de proteínas (queratina) por lo que para endurecerlas hemos de ingerir dos raciones diarias de proteína.

Mascarilla para las uñas

El uso de mascarillas en las uñas es muy beneficioso para no debilitarse ya que, necesitan hidratación al igual que ocurre con la piel. Una buena mascarilla natural es la aplicación con un algodón de aceite de oliva o albaricoque durante 20 minutos. Si lo haces durante varias veces por semana, se fortalecerán.

Si quieres blanquear la uña repite el proceso añadiendo zumo de limón a la mezcla.

Lacas de uñas ecológicas, la mejor apuesta

Hay lacas de uñas ecológicas y para pieles sensibles sin químicos y con pigmentos minerales. Las podrás identificar con el distintivo «3-free»,»4-free» y «5-free» indicadores de que la laca no lleva 3, 4 o 5 de los componentes más irritantes: alcanfor, tolueno, resina de formaldehído…

Bicarbonato para eliminar los restos de esmalte

Evita la acetona en tu quitaesmaltes y, cuando lo utilices evita frotar con el algodón empapado. Si envuelves la uña durante 30 segundos en un algodón con quitaesmaltes conseguirás que éste salga mejor.

Si la laca era muy oscura y la uña se ha quedado «teñida» puedes blanquearlas si las sumerges un minuto en agua caliente con agua oxigenada y bicarbonato.