Beneficios de sonreír para la salud

Por qué sonreír es bueno para la salud

La llegada de un bebé, una graduación, una boda, sacar buenas notas, un reencuentro de amigos… Son muchas las situaciones y motivos que nos pueden provocar una sonrisa. Esto afecta positivamente a nuestro estado de ánimo. Pero, ¿sabías  que sonreír también tiene beneficios para la salud? En Bellicia lo tenemos muy claro.

¿Qué es una sonrisa?

Básicamente es una reacción facial que indica satisfacción, placer o agrado. Aunque también puede expresar, de forma involuntaria, ira, ansiedad o ironía, que tienen una connotación más negativa.

La sonrisa se forma cuando se flexionan los 17 músculos cercanos a la boca y los ojos. Se entiende que las personas sonreímos a causa de estímulos externos.

Hay que destacar que sonreír es una acción innata en el ser humano, no se aprende con el tiempo, sino que se nace con esa capacidad.

Existen muchos tipos de sonrisa. La que se considera más sincera y genuina es la llamada sonrisa de Duchenne, que recibe ese nombre por el investigador francés Guillaume Duchenne. Esta sonrisa se caracteriza por la contracción de los músculos cigomático mayor y menor de la boca y por las arrugas que forma en el entorno de los ojos.

Beneficios de sonreír para la salud

Vamos a distinguir los beneficios de sonreír en tres planos: por un lado el psicológico, por otro el corporal y por otro el de las relaciones sociales.

Beneficios de sonreír para tu cuerpo

Estas son algunos efectos positivos que puedes notar a nivel corporal:

  • Alivia el dolor
  • Regula el pulso cardíaco
  • Relaja los músculos
  • Reduce el estrés

Beneficios psicológicos

No solo el cuerpo, también la mente se beneficia de las ventajas de la sonrisa. Por ejemplo:

  • Aumenta la felicidad
  • Provoca emociones positivas
  • Aumenta la creatividad

Beneficios en las relaciones sociales

Sonreír también puede ayudar en la forma en la que nos relacionamos con los demás:

  • Sonreír hace que la gente confíe en ti
  • Es un arma de seducción
  • Mejora la capacidad para resolver problemas

 

Está claro con todo lo que os hemos explicado aquí que sonreír es muy bueno para la salud tanto interna como externa. Con esto no pretendemos que fuerces una sonrisa. Si te sale de forma natural, eso que tienes ganado.

 

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